【店舗情報】ナチュラルビューティースタイリスト講座
「眠りが脳を守る」～認知症予防と快眠のための薬膳茶～

最近、

• 「夜中に何度も目が覚める」
• 「寝つきが悪い」
• 「もの忘れが気になる」

中医学では、質のよい睡眠は脳を養い、心と身体を整える大切な養生と考えられています。
今回は、認知症予防と不眠対策をテーマに、体質に合わせたセルフケアを楽しく学びます。

※中医学が初めての方も安心してご参加いただけます。

【講座内容】

1. 中医学からみた「眠り」と「脳」の関係
2. あなたの体質チェック
3. 夏の養生法と快眠のポイント
4. 対策としての薬膳茶作り